Quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn trong mỗi chuyến du lịch hè

Quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn trong mỗi chuyến du lịch hè

Quá lý tưởng để đi du lịch khi mùa hè tới. Đây là thời điểm công việc của người lớn vào guồng trơn tru, trẻ em thì được nghỉ học và thời tiết là rất thích hợp cho mọi hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên du lịch mùa hè cũng tiềm ẩn nhiều nguy hại đến sức khỏe nếu bạn không quan tâm kỹ lưỡng.

Rộp da cho cháy nắng

Đây là biểu hiện phổ biến nhất và được xem như một chuyện đương nhiên vào mùa hè. Dưới cái nắng gay gắt kéo dài nhiều giờ trong ngày, triệu chứng của bạn là những vùng da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng sẽ đỏ rát và phồng rộp. Cháy nắng nặng có nguy cơ làm gia tăng phát triển của ung thư da.

Cháy da là chuyện dễ gặp trong màu hè, nhưng không vì thế mà thờ ơ, du lịch nước ngoài, du lịch hè, tips du lịch, mẹo vặt, tour du lịch giá rẻ
Cháy da là chuyện dễ gặp trong màu hè, nhưng không vì thế mà thờ ơ

Hãy trang bị quần áo dài tay, mũ rộng vành và thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 lên cơ thể trước khi ra nắng khoảng 30 phút và bôi lại sau mỗi 2 giờ.

Cảm nắng

Nguy cơ đột quỵ do cảm nắng thường gặp nhất ở trẻ nhỏ và người già – những đối tượng có sức khỏe và đề kháng yếu. Trong khoảng 10-16h hàng ngày là lúc cường độ ánh nắng mạnh nhất, những hoạt động du lịch ngoài trời cần hạn chế hoặc có đan xen nghỉ ngơi thích hợp để tránh bị cảm nhiệt.

Thay vì rượu bia, hãy bù nước cho cơ thể để chống chọi lại nắng hè, du lịch nước ngoài, du lịch hè, tips du lịch, mẹo vặt, tour du lịch giá rẻ
Thay vì rượu bia, hãy bù nước cho cơ thể để chống chọi lại nắng hè

Bên cạnh đó, khi đang ở trong không gian nắng nóng trực tiếp, bạn nên bù nước cho cơ thể thay vì uống bia rượu; đồng thời không ra vào phòng máy lạnh đột ngột để tránh sốc nhiệt.

Nhiễm trùng từ nước hồ bơi

Bể bơi mùa hè tiềm ẩn là nơi sinh sống của rất nhiều ký sinh trùng gây bệnh, du lịch nước ngoài, du lịch hè, tips du lịch, mẹo vặt, tour du lịch giá rẻ
Bể bơi mùa hè tiềm ẩn là nơi sinh sống của rất nhiều ký sinh trùng gây bệnh

Làm sao phủ nhận độ “đã” của bơi lội trong ngày hè chứ? Bằng chứng là các hồ bơi và công viên nước luôn trong tình trạng quá tải khắp mọi nơi. Đó cũng là lý do của sự tăng lên nhanh chóng các loại bệnh do ký sinh trùng trú ngụ tại những nơi này. Ký sinh trùng có thể gây các bệnh tiêu chảy, ốm sốt với biểu hiện như nôn mửa, sút cân, đau bụng… Lời khuyên cho bạn là hãy hạn chế uống nước hồ bơi và hãy có ý thức giữ gìn bể sạch sẽ bằng cách: tắm tráng trước khi xuống bể, không tiểu tiện khi trong bể, không đi bơi khi đang mắc các bệnh đau mắt, da liễu hay tiêu chảy.

Rối loạn tiêu hóa

Hãy cẩn thận với ẩm thực vỉa hè, du lịch nước ngoài, du lịch hè, tips du lịch, mẹo vặt, tour du lịch giá rẻ
Hãy cẩn thận với ẩm thực vỉa hè

Không phải ẩm thực quốc gia nào cũng dễ thưởng thức. Sự thay đổi khẩu vị, hương liệu, loại thực phẩm hay múi giờ ăn uống khiến dạ dày của bạn phải làm việc “khổ sở” dẫn đến các bệnh rối loạn tiêu hóa. Để chuyến đi không vì thế mà mất vui, bạn hãy chuẩn bị vài đồ uống, đồ ăn khô theo chuyến đi đề phòng thức ăn không hợp. Hãy cẩn trọng với những đồ ăn vỉa hè tại các quốc gia đang phát triển để chắc chắn rằng bạn không phải nhập viện vì ngộ độc thức ăn nơi xứ người.

Bệnh sinh ra từ…tiền

Tiền trao tay cũng có thể lây một số căn bệnh, du lịch nước ngoài, du lịch hè, tips du lịch, mẹo vặt, tour du lịch giá rẻ
Tiền trao tay cũng có thể lây một số căn bệnh

Có hàng triệu vi trùng sống trên tiền giấy và khách du lịch hoàn toàn có khả năng bị lây bệnh từ người khác khi tiếp xúc với tiền bạc trao tay. Hãy nhớ rửa tay thật sạch sau khi tiếp xúc với tiền bạc, hoặc bạn cũng có thể dùng gel kháng khuẩn để “xử” vi khuẩn gây bệnh.

Bị côn trùng cắn

Chuẩn bị theo hành trình những thuốc bôi chống muỗi và xịt côn trùng, du lịch nước ngoài, du lịch hè, tips du lịch, mẹo vặt, tour du lịch giá rẻ
Chuẩn bị theo hành trình những thuốc bôi chống muỗi và xịt côn trùng

Trong những khu vực rừng núi sông suối hay tại các quốc gia vùng nhiệt đới, các nước đang phát triển, tình trạng bị côn trùng tấn công cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, “thủ” sẵn thuốc bôi chống muỗi và thuốc xịt côn trùng cũng không thừa.

Ngoài những điều nói trên, bạn cũng nên mang theo túi sơ cấp cứu để xử lý các tình huống cấp bách, đồng thời nên mua bảo hiểm y tế du lịch để giảm bớt gánh nặng tài chính trong trường hợp cần đến các dịch vụ y tế khi đi du lịch. Nếu đi tour du lịch nước ngoài theo đoàn thì mọi chuyện có vẻ sẽ đơn giản hơn rất nhiều, bởi công ly lữ hành có trách nhiệm lo bảo hiểm du lịch, sắp xếp chỗ ăn ở cho cả đoàn, và mọi người có thể quan tâm hỗ trợ nhau trên cả chuyến đi.

Nguồn ảnh: Internet

Bài viết liên quan

Khúc biến tấu trà xanh của món tráng miệng nổi tiếng Nhật Bản

Giới trẻ đang “điên đảo” với 2 chữ Matcha và biến nó thành cơn sốt về một món đồ “ăn chơi uống chơi” rất vào miệng với hương vị trà xanh đặc trưng, nhưng…

Hãy mở lời hò hẹn giữa Mùa thu Nami!

Nói đến Nami, là người ta nhắc đến những hàng cây ngân hạnh thẳng tắp, xanh mướt vào mùa hè, vàng rực rỡ vào mùa thu, và phủ đầy tuyết trắng vào mùa đông;…

Khác biệt giữa du lịch bụi và du lịch theo tour

Du lịch bụi và du lịch theo tour là hai hình thức du lịch phổ biến nhất hiện nay được mọi người biết đến, trong khi du lịch “bụi” với điểm mạnh là chi…

Mùa du lịch ở một số nước Châu Á

Giống như nhiều ngành nghề khác, du lịch cũng có mùa cao điểm – gọi là mùa du lịch và mùa thấp điểm. Như ở Việt Nam thích hợp cho du khách tới thăm…

7 mẹo vặt hữu ích khi đi du lịch

Trong những chuyến du lịch Châu Âu xa xôi hay đơn giản là một chuyến du lịch trong nước, đôi khi bạn sẽ gặp phải một vài rắc rối nho nhỏ phát sinh như…